高低温试验箱比如鸡蛋猪肉白菜

　　和长辈明里暗里地 battle，跟老公洗脑式地科普，高低温试验箱甚至连小区大妈都动不动「说教」——

　　以前生活条件差，饥一顿饱一顿，还得勒紧裤腰带下地干活儿。出汗多，体内盐分流失得多，电解质紊乱，就会导致身体使不上力。

　　条件有限，只能往饭菜里多加点盐来补充体力，久而久之，「不吃盐没力气」的思想就根深蒂固了。

　　再加上盐在古代是被官方严格管控的「品」，甚至 20 世纪初，黔北一带还出现过 30 斤米只能换取 1 斤盐的情况。图片来源：徐文仲《川盐入黔与黔北的经济发展》

　　小整天不是被抱在怀里，就是在沙发地板床上，一天不用走几步路，哪会出那么多汗，又不是去下地做童工苦力是吧。

　　吃盐的主要目的是为了补充钠，而平时吃的食物已足够补充日常所需了，根本不用再另外加盐 。

　　1～4 岁是每日 700 mg。图片来源：中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）

　　中国妈妈母乳中的钠含量一般是 230 mg/L，只要每天喝奶量足够，高低温试验箱基本都不会缺钠。

　　而奶喂养的，我们以某奶粉为例，每 100 mL 奶中含钠 17.7 mg，差不多每天 960 mL 奶量也能满足。

　　大多数的天然食物中都含有钠，比如鸡蛋、猪肉、复合盐雾试验箱白菜，复合盐雾试验箱甚至苹果，复合盐雾试验箱这可都是实实在在的「隐形钠」。图片来源：经《中国居民膳食营养素参考摄入量 2013 版》整理

　　2016 年版《中国居民膳食指南》也建议的辅食保持原味，不加盐、糖、以及刺激性调味品。不加盐不爱吃饭？想太多！图片来源：站酷海洛

　　对于早已习惯了重油重盐的现代人来说，不加盐的食物简直可以和「黑暗料理」媲美。

　　但对于来说，不加盐反而可以让他尝到食物本线 个月左右是味觉发育的敏感期，他的味觉比成年人更加敏感。

　　而且随着年龄的增长，人的味蕾是不断退化的。大人觉得刚刚好的味道，其实对来说已经偏咸了；大人觉得淡的，觉得刚好。

　　在没加辅食之前，吃的都是略带甜味的母乳或者奶，突然尝到辅食，这种陌生的味道会让他一时无法接受。

　　不爱吃辅食，可能是种类不够丰富，可能是太软太硬，不能单纯地认为是不加盐没味道。

　　即便不加盐，依据强大的味觉敏感度，他也能从天然食物中感知到各种味道。

　　这些足以让体验食物百味了。吃多了盐反而对健康有害图片来源：站酷海洛

　　从小习惯了重油重盐，天然食物就很难再引起他们的兴趣，久而久之就容易偏食挑食。到后苦的是谁？还不是妈妈？辛辛苦苦做的饭菜，左哄右骗都难得吃一口。

　　盐的主要成分是氯化钠，摄入的钠越多，身体就会把多余的钠排出去，但同时，钙质也会随之流失。长此以往，的生长发育也会受到影响。

　　少给吃盐，就等于多补钙，这线. 增加肾脏负担和成年后患高血压的风险

　　我们吃的过量的盐都是要经过肾脏处理，高低温试验箱随尿液排出，但 1 岁以内的肾脏功能尚未发育成熟，钠一旦过量，就可能对的肾脏造成损害。

　　重盐饮食还会增加以后患高血压风险，而高血压又会导致很多慢性非传染性疾病，如脑卒中、心血管疾病等。

　　根据 2017 年《中国心血管病报告》的数据显示，我国现有 2.9 亿人患心血管病，心血管的死亡占居民疾病死亡构成 40% 以上，比肿瘤和其他疾病都要高。图片来源：2017 年《中国心血管病报告》

　　要知道，世界卫生组织推荐的每日盐摄入量是 5g，而我国居民的平均摄入量达到了 10.5g，超出了 1 倍之多！

　　是的，吃多盐对的危害不是立竿见影的，但从长远来看，无疑是给的健康埋下了大隐患。
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